新年あけましておめでとうございます。

　寒さの厳しい季節が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

空気が乾燥し、気温が低下するこの時期は、ウイルスが飛散しやすく、感染症が起こりやすいと言われています。特にインフルエンザやRSウイルスなどの呼吸器感染症、ノロウイルスやロタウイルスによる感染性胃腸炎などが流行します。 透析患者様は免疫力が低下しやすいため、感染症に打ち勝つためにも免疫力を高める生活を意識していただければと思います。その一例として、「メリハリのある生活を送る」ことが挙げられます。生活リズムが乱れたり、自律神経のバランスが崩れると免疫力が低下しやすくなるため、リズムを整え、活動と休息のバランスを意識することが大切です。

　ちなみに、私自身も休日には家族で出かけることが多いのですが、月に1回は車を走らせ、焼肉屋さんへ行くのが我が家の恒例行事です。写真にある塩タンは、3歳の息子もペロリと平らげてしまうほど美味しい一品です。こうした楽しい時間を過ごすことも、免疫力アップにつながるのかもしれませんね。

　本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 第2透析室　看護師　山田 知穂