こんにちわ。ちょっと若い方の野澤です。

今年の梅雨はあっという間に過ぎ、7月に入って夏本番の暑さが続いています。

どこかに出かけたい気持ちはあるものの、暑さのせいでそれも億劫になりますね。

夏は汗をかくため、水分（体重）調整が難しい季節だと思います。

体重増加が気になるからと水分摂取を控える方もいらっしゃいますが、これは熱中症や脱水の危険性を高めてしまいます。クーラーの効いた部屋でも水分摂取量が少ないと脱水になることもあるため、日頃から1日の水分量は決めておくのがいいでしょう。

しかし、夏に美味しい野菜や果物、麺類は水分をたくさん含むものも多く、食事からの水分量も増えてきます。水分摂取量だけを気にしていると思ったより体重が増えていることも､､､朝と晩の体重測定をルーティンにしてみるのはどうですか？また、コロナ感染者も増えてきています。体調変化があった場合は、来院前に必ず病院に連絡をお願い致します。

実家の猫のマルも、夏に向けて抜け毛が多くなってきました。寝る場所も、暑くなってきたためかクーラーの風が当たる場所に変わってきたそうです。

人間も動物も暑さに弱いのは一緒かもしれないですね。年々と増してくる夏の暑さですが、これからも負けないように自分の身体を守っていきましょう。

臨床工学室　野澤奏