8月は夏本番となり、残暑が厳しい中、皆様いかがお過ごしでしょうか？

本年度より透析室の看護補助者サブリーダーを拝命しました、宮脇です。

よろしくお願いいたします。

「看護補助者とは？」

看護補助者とは、

・環境整備

・シーツ交換

・食事介助

・排泄ケア

・医療器具の洗浄

・ベッドメイキング

といった病棟でのお仕事に加えて、

・処方箋の受け渡し

・検査や他科の受診がある患者様の付き添い

・カルテの整理

など、透析室でのメッセンジャー業務を行う職種です。

この業務は１日で10,000歩を超えることもあり、体力が欠かせません！

そのため、私は休日に30分以上のウォーキングを習慣づけています。

ウォーキングは筋力の向上・維持といった効果だけでなく、

・生活習慣病の予防

・メンタルの安定

・脳の活性化

・骨粗しょう症の予防

といった、心と体の健康を守るための運動でもあります。

外出してのウォーキングが難しい時は、その場で足踏みや姿勢を正すだけでも筋肉に働きかけることが出来ます。

皆様も日常に取り入れてみてはいかかでしょうか？

まだまだ暑い日々が続きますが、熱中症にならないようにお気を付けください。

心地よい秋風が待ち遠しいですね。

第二透析室　宮脇 晶子