みなさまこんにちは。入職後気付けば早くも2年が過ぎようとしていることにとても驚いている吉村です。

　さて、今回はスキンケアのお話です。寒い冬は夏と比べて空気も乾燥しがちになりますので、参考にしていただければ幸いです。

(実際は夏冬の湿度はそこまで大きく変わりません。気温によって夏のほうが水蒸気の重量（絶対湿度）が多くなることで相対湿度が...。これ以上書くにはブログの余白が狭すぎるためこの辺で。気になった方は相対湿度と絶対湿度についてぜひお調べください！)

　前置きが長くなりましたが、ブログをお読みの皆様の中にも乾燥による肌悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。実際、透析患者様の約9割が皮膚のかゆみに悩んでいると言われています。主な要因は乾燥が多く、就寝中の掻き傷も少なくありません。また、透析中は血液回路をテープで止めて固定します。この「テープを貼る・剥がす」ということも皮膚トラブルの一因となってしまいます。

　そこで今回私からは、乾燥から来るかゆみには「保湿が命！」だとお伝えしたいと思います。注意していただきたいポイントは

①ふんわり洗い

②保湿

の2点です。

できるだけ擦らないよう優しくと洗い、入浴後サッと保湿。毎日コツコツと続けていただくことが、皮膚トラブルを遠ざけるしっとり肌への第一歩に繋がります。(私は缶ニベアとヴァセリン派です。)

　天気予報によると年明けからはぐっと冷え込むことが多いそうです。春の暖かさが待ち遠しいですが、乾燥しがちな冬だからこそより一層効果が感じられるスキンケアでしっとりお肌を目指してみませんか。

　最後となりますが少し趣味の話を。自他共に認める超インドア派の私ですが、犬と遊ぶ、読書、ゲーム、ピアノ、LEGO、シルバニアファミリー集め、手芸（完成には遠いです）、お菓子作り（下手です）...などなど趣味がたくさんあります。ちなみに1番長く続いている趣味は読書です。 (先日は近所の図書館でLEGO図鑑を借りました。) また動物好きの皆様、おすすめのおやつ情報や可愛い家族の親バカ話もお待ちしています。

写真は力作のマリオのはてなブロックです。上部にコースが並んでいます。ちまちま作って半年かかりました。

　朝晩冷える日も増えて参りましたので、どうぞお身体に気をつけてお過ごしください。皆様の新しい一年が良きものとなりますよう、心からお祈り申し上げます。

臨床工学室　吉村 真美