毎日暑い日が続いています。先日炎天下の中、私は趣味のテニスで草大会に出場していたのですが、厳しすぎる暑さのせいで発汗も多く、途中で足がつってしまいました。ペアに心配をかけたくない一心で痛みをこらえながら最後までなんとかプレーし、念願の優勝を果たすことができました。喜びも束の間、帰宅後は頭痛、吐き気、疲労感があり「暑い中無理をしすぎたかな」と反省しました。幸い水分補給と休息をとって回復しましたが熱中症の怖さを改めて実感しました。

　透析患者さんは水分制限があるため、脱水と除水のバランスや熱中症予防に工夫が必要です。暑いときの外出は控えエアコンを上手に活用し、無理をしないことが大切です。また足つりやだるさ、めまいなどいつもと違う症状や心配なことがあれば遠慮なくスタッフへご相談ください。私自身の経験からも「少しぐらい大丈夫」「あともう少しだから我慢できる。」という考えは危険だと感じました。今年の夏も無理をせず体調の変化に気を配りながら一緒に元気に乗り越えましょう。

第二透析室看護師　堀川ゆかり